Un sport plaisir efficace!
Un sport plaisir efficace!

Un sport plaisir efficace!

Je te transmets le plaisir de faire du sport et retrouver ses capacités grâce au LYT™, une méthode intelligente et ludique aux mouvements variés et aux réels bienfaits à long terme !

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QUI SUIS-JE ?

QUI SUIS-JE ?

Je m’appelle Margaux, et le LYT™ a transformé ma vie en m’aidant à trouver un sport plaisir régulier qui me renforce, et m'énergise sans que ça soit une corvée, tout en soulageant mes douleurs chroniques.


J'ai donc décidé d'enseigner cette méthode pour te permettre comme moi d'être en pleine forme et reconnecter avec ton corps en découvrant ces mouvements funs, variés et efficaces 🤗!

Le LYT™ : une méthode ludique & durable !

Le LYT™ Yoga est une méthode moderne et respectueuse du corps qui allie mouvements intelligents, variés, et séquences dynamiques pour bouger avec plaisir et efficacité durablement !

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En pleine forme
En pleine forme

Retrouve ta condition physique, force, mobilité, améliore ta posture & corrige tes compensations pour être en meilleure santé et énergisé !

Bouge avec plaisir
Bouge avec plaisir

Retombe en enfance avec la joie d'être en mouvement et trouver une motivation durable pour enfin rester fidèle à un sport!

Décompresse
Décompresse

Retrouve ta bonne humeur grâce à ces occasions de te défouler, une vrai source de décompression, un moment à toi.

100% capable
100% capable

Retrouve confiance en tes capacités pour te lancer dans n'importe quel effort sans te limiter et gagne estime de toi!

Aurélie
Emilie
Anaëlle
Clémence
Alison
Charlotte
Laure

Aurélie

Décidément j'aime le LYT yoga !
Cela regroupe tout ce que j'aime: on bouge dans tous les sesns, on challenge la coordination, on a les fesses qui chauffent 🥵😂...
Et a la fin on se sent super bien ! À la fois tonifié et détendu.

On ne s'ennuie jamais avec les cours de Margaux 🙏🏻🤗

Emilie

J'ai commencé les cours en ligne en direct avec Margaux il y a plus de 2 ans et je suis maintenant abonnée à sa plateforme qui me permet de pratiquer à tout moment et de choisir rapidement une séance répondant à mes besoins/envies/contraintes grâce à un système de filtre très efficace. Je n'ai ensuite plus qu'à me laisser guider par la douce voix de Margaux, très agréable. Lors des cours en direct, Margaux garde un oeil sur chaque participant et corrige si besoin. Difficile voire impossible de retourner à d'autres formes et d'autres profs de yoga après avoir découvert le LYT avec MYT! Bref, je recommande vivement.

Anaëlle

Superbe plate-forme qui permet de pratiquer quand on le souhaite en choisissant la durée et la thématique ! Je ne peux que recommander. C'est sérieux et très facile à utiliser pour un max de bienfaits !

Clémence

Plateforme très simple d'utilisation et très complète, avec différents formats de cours pour toutes les envies et les moments de la semaine.
Les cours sont bien expliqués, avec différents niveaux de difficulté. Surtout, ils sont vraiment adaptés au corps. Margaux a une excellente connaissance de l'anatomie et donne les bonnes instructions pour pratiquer de manière safe, sans se blesser.

Alison

Un style de yoga très sécure, même pour quelqu'un comme moi qui a un dos très fragile et se blesse facilement. Tous les muscles sont sollicités en profondeur, mine de rien. On gagne vite en souplesse, en équilibre, en tonicité. Une enseignante bienveillante et à l'écoute, qui transmet sa pratique avec des cours très variés et construits. Je recommande absolument.

Charlotte

Le LYT YOGA est une pratique que j'apprécie beaucoup pour son coté sportif, la posture et l'étirement qui a une réelle répercussion sur le quotidien. Et Margaux est une prof très sérieuse, capable de nous corriger en visio et ce qui ne gâche rien, en douceur.

Laure

Des cours au top qui permettent de mieux appréhender son corps et sa façon de bouger. Je ressors toujours rechargée en énergie et apaisée.
Margaux est hyper pédagogue, positive et patiente

Emporte tes cours partout avec toi !

Chez toi ou en vacances, trouve le cours adapté à ton envie du moment : séances courtes, longues, pour se défouler, se détendre, se challenger, sur tapis ou debout...

Emporte tes cours partout avec toi !
Emporte tes cours partout avec toi !
Emporte tes cours partout avec toi !
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LES ABONNEMENTS

F.A.Q

De quoi ai-je besoin pour pratiquer?

  • Un tapis de yoga est vivement conseillé,

  • une tenue confortable ou de sport,

  • Une brique de yoga: je conseille fortement de faire l'acquisition de brique si tu n'en as pas: on pratique très souvent avec! Choisis là en mousse (plutôt qu'en bois ou liège): c'est un faible investissement (entre 5 et 15€ selon les marques) pour une grande utilisation! Si tu en as 2, c'est encore mieux ;)

Pratiquer en direct: comment m'installer?

Pour les cours en direct, il te faudra te connecter à Zoom sur un écran: ordinateur portable, tablette ou pourquoi pas jumeler à ta télé (mais cela fonctionne aussi avec un téléphone- une fois que tu es un peu habitué aux mouvements et transitions, c'est carrément faisable même si c'est plus petit)!

Pour positionner ton écran, c'est simple:

Place-le sur un support légèrement surélevé (3 ou 4 gros livres) à environ 40cm de ton tapis, à l'avant, dans une diagonale (en face d'un des angles de ton tapis). Vérifie que tu peux bien voir l'écran, et je te donnerai des indications supplémentaires si j'ai besoin de te voir mieux :).


Retrouve mon guide d'utilisation & consignes plus complètes ici !

Quels sont les HORAIRES de cours LIVE ?

Abonnement 🌸Autonome:

  • chaque 1er dimanche du mois, 18h30-19h30


Abonnement 🤝Guidé : 

  • Les lundis 19h15-20h

  • 2 dimanches par mois 18h30-19h30


Abonnement 💎Illimité:

  • Les lundis 19h15-20h

  • Les Jeudis 19h-20h

  • 2 dimanches par mois 18h30-19h30

Tu reçois les liens d'accès aux séances & les replays par e-mail (celui que tu as enregistré avec ton abonnement).

⚠️ Pour les recevoir, pense à bien cliquer sur "Oui, recevoir des nouvelles et des mises à jour par e-mail" au moment de ton inscription, ou à défaut, à cocher manuellement cette case dans les paramètres de ton compte => rends toi dans "MON COMPTE" dans la barre du haut, puis "mes infos". Dans ton profil, va tout en bas de la page et coche la case "Mes notifications - Actualités & mises à jour" !

Jours fériés, vacances & aide pour Zoom ou positionner ton écran? Consulte cette page.

COURS VIDÉOS: comment trouver ce que je veux?

Utilise les filtres dans la barre de recherche en haut.


Tu peux choisir par intensité, durée, niveau, ou encore focus du cours!

Il y a 4 niveaux d'intensité pour les cours de la plateforme:

  • "Terre🌍": intensité la plus faible, on cherche la stabilité des appuis, l'activation des muscles profonds, la conscience de sa posture et/ou un assouplissement des tissus en douceur.

  • "Eau💦": on ajoute à ça, de la mobilité dans les articulations, plus d'enchaînements, et un peu de renforcement. Le cours est en mouvements pour ajouter de la fluidité dans le corps.

  • "Feu🔥": on rajoute encore un travail du cardio, d'endurance, de gainage et/ou des enchaînements plus rapides et dynamiques. On a chaud!

  • "Air🌀" : on complète par un travail d'équilibre dans des postures plus avancées, parfois sur les bras/mains, qui demandent une combinaison de tout ce qui est travaillé dans les intensités plus faibles.

Retrouve ces intensités dans les filtres du catalogue de cours pour choisir la séance qui te convient le mieux!

Puis-je me DÉSABONNER ?

Oui, chaque formule d'abonnement est sans engagement. Tu peux te désabonner à tout moment et pourras te réabonner quand tu le souhaites :)

Si tu ne te désabonnes pas, l'abonnement se reconduit selon la durée de ta formule, à son échéance.

NIVEAU des cours

C'est un indicateur pour que tu puisses suivre les séances plus facilement! La différence tient à la quantité d'indications données pour les postures, la rapidité des enchaînements, et l'ajout de complexité (coordination, endurance, mouvements...).


  • Débutant: tu n'as jamais fait de yoga ou de LYT Yoga! Commence par la catégorie "les bases" et poursuis avec le pack "1ers pas de remise en forme".

  • Tous niveaux: initiés du yoga, personnes sportives régulières, ou LYT Yogis. Les postures & enchaînements sont suffisamment expliqués pour pourvoir suivre toute la séance, et s'ajoutent plus d'enchaînements, coordination, équilibre, renforcement et souplesse.

  • Intermédiaire: requiert d'avoir déjà pratiqué le LYT Yoga et d'être à l'aise avec les postures régulières et les enchaînements. Plus de complexité dans les enchaînements, coordination, postures, et moins d'indication sur certains alignements (qui sont acquis).

  • Avancé:suffisamment à l'aise avec les enchaînements dans les cours intermédiaires, avoir moins besoin d'explication sur les postures basiques retrouvées régulièrement. Le cours s'enchaîne avec moins d'explications d'alignement ou d'enchaînement entre les postures. Ce cours demande une bonne mobilité articulaire et de solides bases de LYT yoga. Des enchaînements fluides, du renforcement, parfois des postures plus challenges sont proposées!


Complète en utilisant les filtres pour rechercher les cours par intensité et durée ! Vas à ton rythme & reste régulier.e, tes efforts payeront vite!

Une autre question?

Contacte moi par mail mayogaterrehappy@gmail.com et pose moi toutes les questions que tu souhaites ! :) A bientôt.

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